Ilmu TTC | Makanan yang digalakkan ambil untuk TTC

Assalamualaikum semua!

Ceh, macam le ada orang baca blog nih. hahah

Harini nak berkongsikan lah sikit beberapa makanan yang digalakkan untuk meningkatkan kesuburan.

Jom kita tengok.

Sebelum nak bagitau le dulu.. tips ni aku dapat dari bacaan google. tak pasti ambil dari siapa, jadi kalau tuan punya tips ada terbaca, izinkan saya ye.. semoga diberikan keberkatan untuk awak kerana perkongsian ni..

ok...

Makanan dalam tempoh CD1 - Ovulation

↝ Telur separuh masak (Telur ayam kampung)

↝ Buah kiwi

Makanan ini bagus untuk PCOSer untuk merangsang ovulasi secara semulajadi.

Waktu 2WW (Luteal Phase) DPO3 - DPO6

↝ Makan buah nenas terutamanya bahagian tengah. Makan dalam kuantiti yang sederhana.  Nenas membantu proses implantasi. Jangan makan selepas DPO7 kerana proses persenyawaan dijangka berlaku.

↝ Elak makanan yang mengandungi tinggi estrogen. Contohnya makanan yang berasaskan soya.

↝ Lebihkan makan makanan yang tinggi hormon progesterone. Contohnya :

➤ Sayuran berdaun hijau

➤ Kacang Almonds

➤Sweet Potato

➤Keledek

➤Buah-buahan

➤Minuman yang memanaskan badan. Contohnya Kurma Merah dan Mata kucing